Não compre, faça em casa! Nutri ensina como fazer granola saudável, sem açúcar e low carb
A nutricionista Patrícia Leite ensinou como fazer uma granola caseira que ajuda na perda de peso
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Você sabia que nem toda granola é saudável? Muitas pessoas têm a falsa ideia de que as granolas compradas no supermercado são excelentes para a saúde, no entanto, nem todas são assim tão nutritivas como você imagina.
Segundo a nutricionista Patrícia Leite, muitas marcas de granola adicionam um grande aporte de açúcar para deixar o produto mais saboroso e torna o produto calórico e contraindicado para quem quer perder peso.
“Muitas vezes, colocam uma calda de açúcar para a granola ficar mais gostosa. Às vezes, não utilizam grãos integrais, mas os refinados, que possui um índice glicêmico mais alto. Muitas vezes mistura chocolate”, destacou a nutri.
Em um vídeo publicado em seu canal no YouTube, Patrícia ensinou uma receita de granola caseira low carb, integral e light. Além de nutritiva, esta receita é muito mais saudável do que as granolas industrializadas e indicada para quem quer emagrecer. Veja a receita:
Ingredientes
Para continuar conferindo, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.
