Nutricionista enumera 6 erros comuns ao ingerir água
Você sabia que, até para consumir água, alguns erros podem prejudicar sua saúde? Confira quais!
Consumir água é importante para manter uma boa saúde do corpo, já que ajuda a hidratar, a regular a temperatura corporal, manter o funcionamento dos órgãos e vários outros benefícios. Porém, há alguns erros comuns cometidos por muitas pessoas que podem prejudicar sua saúde, mesmo que o hábito da hidratação seja tão importante. No seu canal do YouTube, a nutricionista Patricia Leite elencou 6 deles. Confira quais são e mude sua rotina de consumo de água.
Nutricionista enumera 6 erros comuns ao ingerir água
1. Consumir muita água de uma só vez
Muitas pessoas decidem tomar uma quantidade grande de água de uma só vez. Porém, Patrícia explica que o hábito não faz bem à saúde porque esse consumo excessivo pode sobrecarregar os rins. O ideal é ingerir gradualmente, ao longo do dia!
2. Dar espaços muito longos entre beber água
Tente tomar água sempre, sem exageros. Mas não se esqueça de ficar tanto tempo sem consumir o líquido. Da mesma forma que beber muito de uma vez faz mal, dar espaços longos pode prejudicar sua saúde.
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