Mito ou verdade: Correr em esteira realmente emagrece?

As esteiras são alvo de muitas lendas e de teorias dentro das academias. Isso faz com que muitas pessoas acabem preferindo outros exercícios a esteira.

Entre eles a de que uma corrida no equipamento não emagrece. Mas será que é verdade?

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Essa é uma Fake News com “f” maiúsculo! 

Isso porque qualquer atividade que exiga um gasto calórico emagrece. O mais importante é, no final acontecer o “defict” calórico, o que acarreta no emagrecimento.

Por isso, o exercício em si, emagrece, mas precisa ser alinhado com a alimentação para que realmente se concretize a perda de peso.

O importante é ter um acompanhamento com profissionais da saúde para que os seus objetivos consigam ser alcançados, com a esteira ou não.