Um dos grandes medos de quem começa a fazer dieta e achar que as opções de pratos e lanches são poucas!
Se você pensa assim, esta receitinha de panqueca de banana irá lhe provar o contrário. O doce compartilhado pela nutricionista Patricia Leite em seu canal no YouTube, que já conta com mais de 3 milhões de inscritos, rende 4 panquecas, cada uma com aproximadamente 118 calorias, sendo 7,5g de carboidratos, 4g de proteínas e 8g de gorduras. Confira:
Ingredientes:
– 2 ovos
– 1 banana
– 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
– Mel para servir (opcional)
Modo de preparo:
Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.