Poucas coisas são tão boas na cozinha quanto as receitinhas saudáveis e acessíveis!
A nutricionista Patricia Leite compartilhou em seu canal no YouTube, que já conta com mais de 3 milhões de inscritos, um belo exemplo de sobremesa que se encaixa nesses parâmetros: um pudim de chocolate que não leva leite, farinhas, ovos ou mesmo açúcar. Dá para acreditar?
Vale lembrar que este doce saudável rende até 15 porções, cada uma com 61 calorias, 12g de carboidratos, 1,5g de fibras, 1g de proteínas e 1,5g de gorduras, aproximadamente. Veja do que você irá precisar e o passo a passo!
Ingredientes:
– 8 bananas
– 200 ml de leite de coco (Patricia usou o caseiro, mas você pode usar o de garrafinha, se quiser)
– 1 xícara de cacau em pó
Modo de preparo:
Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.