O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, no entanto, a falta de tempo e até mesmo a preguiça impede que muitas pessoas se dediquem a consumir receitas saudáveis pela manhã. Uma alternativa para a falta de tempo são os smoothies.
Além de deliciosos, eles podem ser preparados de maneira muito simples e com os ingredientes que você desejar dependendo do objetivo. Um smoothie para garantir saciedade e energia logo pela manhã foi ensinado em um vídeo no canal no YouTube Emagrecer Certo.
Esta receita leva ingredientes saudáveis que fornecerão os nutrientes necessários para começar bem o dia; veja:
Ingredientes
– 1 banana
– 1 colher de chá de guaraná em pó
– 1 colher de sopa de melaço
– 3 castanhas-do-pará
– 180 ml de leite vegetal de sua escolha
Modo de Preparo
Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.