Os nuggets, muitas vezes, são vistos como aperitivos infantis, além gordurosos e pouco saudáveis. Se você é vegetariano, então, esta comida não está entre suas opções de prato no dia a dia.
Porém, que tal dar uma repaginada na sua visão sobre os nuggets? Hoje, nós da Bons Fluidos vamos mostrar para vocês como preparar esta delícia SEM frango e SEM óleo, ou seja, apenas com ingredientes vegetarianos e forno, num formato mais saudável. Esta receita criativa foi compartilhada por Wesley Sarto e Andinho, donos do canal Receitas que amo no YouTube.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 cebola ralada
- 1 cenoura média ralada (230g)
- 1 dente de alho
- 1 ovo
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsa desidratada a gosto
Para conferir o modo de preparo, clique aqui e leia a matéria completa no site da revista Bons Fluidos, parceira da Viva Saúde.