Com as receitas ensinadas pela nutricionista Patrícia Leite não tem como dar desculpas para não comer saudável, isso porquê ela ensina receitas muito práticas, saborosas, baratas e saudáveis.
Desta vez, a nutri usou seu canal no YouTube para compartilhar uma receita fácil e saborosa de bolo de frigideira com coco e essência de baunilha.
Ela não usou nenhum tipo de farinha ou manteiga pare esta receita e segundo Patrícia, este bolo é ideal para quem está em uma dieta low carb ou diabéticos que precisam evitar açúcar.
O bolo rende 10 porções, cada uma com 70 calorias e 0,6g de carboidratos (0,3g de fibras), 1,2g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Ingredientes
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 4 colheres de sopa xilitol (ou o açúcar de sua preferência)
– 1/2 xícara de coco ralado desidratado
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– 1/4 de xícara de leite de coco
– 1 colher de chá de fermento químico
Modo de Preparo
Para conferir como preparar, veja a MATÉRIA COMPLETA DO PORTAL BONS FLUIDOS, PARCEIRO DO VIVA SAÚDE.