Curau de milho fit tem 145 calorias por taça e é uma DELÍCIA

Que tal uma receita de curau de milho fit para aproveitar o mês de festa junina e não sair da dieta? Confira!

Curau de milho fit tem 145 calorias por taça e é uma DELÍCIA
Curau de milho fit tem 145 calorias por taça e é uma DELÍCIA – Freepik/ wefashiontrends

Que tal um curau de milho verde fit? Junho é tempo de festa junina e também de “pé na jaca”. Muitos amantes da comemoração já contam que a dieta será interrompida nesta época, por amarem os doces típicos.

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Porém, com essa receita, você não precisará abrir mão da vida saudável. Sem açúcar, ela fica deliciosa e, ainda assim, docinha, como todos amam.

Uma taça tem, em média, 145 calorias – contra mais de 200 calorias na mesma proporção da receita tradicional.

Receita de curau de milho fit

– 2 espigas de milho grandes

– 400 ml de leite

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– 1 canela em pau

– ½ vidro de leite de coco light

– 3 colheres de sopa de adoçante culinário tipo Forno e Fogão (Stevia ou Sucralose)

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– Canela em pó

– Coco ralado sem açúcar

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o milho com o leite de espelta e leve ao fogo em uma panela própria para doces. Use a canela e o adoçante a gosto. Mexa bem até engrossar. Distribua em taças individuais e salpique canela e o coco ralado por cima.

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