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Dor muscular após atividade física: como evitar incômodos prolongados

Para a coluna VivaFisio desta semana, o fisioterapeuta Bernardo Sampaio contou como evitar dores musculares prolongadas após a prática de exercícios físicos

Dores musculares pós atividade física: como evitar incômodos prolongados
Dores musculares pós atividade física: como evitar incômodos prolongados – Freepik / drobotdean

Você está há dias sem praticar nenhum esporte e, numa segunda-feira, decide que irá voltar a se exercitar. Inevitavelmente, no dia seguinte, seu corpo sentira a famosa dor muscular.

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Mas a pergunta que não quer calar é: dá para se exercitar sem sentir muita dor no pós? A resposta é sim, como afirma o fisioterapeuta Bernardo Sampaio.

Para a coluna VivaFisio desta semana, o profissional sugeriu a prática progressiva do esporte como solução para evitar o incômodo muscular prolongado.

Assista ao vídeo:

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