Sem graça para alguns, mas poderoso para a saúde: 9 benefícios do alface para o seu corpo

O alface é um alimento muito famoso, especialmente para pessoas que decidem começar uma dieta de emagrecimento. Isso porquê, este vegetal é rico em nutrientes e baixo em calorias, o que o torna um excelente aliado para a perda de peso e obtenção de nutrientes essenciais para este processo, como as fibras. 

Embora muitos considerem o alface um alimento “sem graça” por conta de seu sabor neutro e leve, é possível incrementar temperos que o tornem mais saboroso. Mas vale ficar atento para não exagerar nos temperos e fugir dos molhos industrializados. Além de conter substâncias nocivas à saúde, — por incrível que pareça — eles têm uma boa quantidade de açúcar em sua composição!

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