Bom para o rosto também! Consumida em quantidade moderada, a manga pode auxiliar na diminuição de rugas, segundo estudo
Publicada na revista Nutrients, resultados de uma pesquisa apontam como a ingestão da fruta pode ser benéfica para a pele
Publicada na revista Nutrients, resultados de uma pesquisa apontam como a ingestão da fruta pode ser benéfica para a pele
Seja para consumo in natura ou como um sabor de sorvete para refrescar os dias quentes, a manga é uma fruta muito conhecida tanto nacional quanto internacionalmente. Em 2019, a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura considerou o Brasil como o sétimo exportador dessa fruta que também é fonte de muitos estudos. Aliás, uma pesquisa publicada na revista Nutrients indicou que uma de suas variedades, a manga Ataulfo, pode auxiliar na diminuição do aparecimento de rugas no rosto.
A pesquisa contou com a participação de 32 mulheres na fase pós-menopausa, que foram divididas em dois grupos. Durante 16 semanas (cerca de quatro meses), um deles consumia 85 g da fruta e outro 250 g.
O resultado destacou que essa forma complementar de combater os sinais de envelhecimento vale para uma ingestão equilibrada desse tipo de manga, também conhecida como manga Champagne. Isso porque se observou que a diminuição das rugas ocorreu de forma significativa no grupo que consumia uma menor quantidade. No outro, houve uma piora no quadro.
Isso mostra a importância de uma alimentação equilibrada e sem excessos, em que é sempre importante consultar um médico especialista para evitar esse e outros tipos de problemas.
PREVENÇÃO DE RUGAS
Não lave a pele de forma excessiva. “Se você lava muito a pele, você também está a degradando”.
Confira mais no vídeo “6 Dicas para Prevenir as Rugas” no canal do Dr. Lucas Fustinoni: