Dieta rica em alimentos calóricos, falta de cuidados com a pele, diminuição da disposição para praticar exercícios e ganho de peso são fatores comuns do inverno que podem favorecer o surgimento de problemas como gordura localizada, estrias, flacidez e celulite
“Eu como demais no inverno”, “minha pele seca demais nesse frio”… Você com certeza já pronunciou ou ouviu essas frases em algum momento da vida.
Engana-se quem acredita que, por estar sob camadas e mais camadas de roupas, o corpo está protegido durante o inverno. “A pele do corpo também sofre com a ação dos agressores externos, como o frio e o clima seco. E, como muitas pessoas acabam esquecendo de cuidar do corpo durante o inverno, principalmente com relação à hidratação, é comum que essa região acabe sofrendo com ressecamento e descamação”, explica Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialista em dermatocosmética.
E a falta de cuidados com o corpo é agravada por outros maus hábitos comuns no inverno, como a diminuição da disposição para praticar exercícios físicos e o aumento do consumo de alimentos calóricos, principalmente ricos em açúcares e gorduras.
Felizmente, cosméticos, suplementos e procedimentos em consultório são grandes aliados para manter a saúde do corpo em dia e prevenir essas alterações. Confira as dicas dos especialistas abaixo.
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FLACIDEZ
O aumento do consumo de alimentos calóricos no inverno, especialmente aqueles ricos em açúcares, pode levar ao processo de glicação, que está diretamente relacionada ao surgimento de flacidez. “Figurando como um dos maiores vilões da pele, a glicação ocorre quando o açúcar, devido ao consumo excessivo, liga-se às fibras de colágeno, endurecendo, alterando e destruindo sua estrutura. E como o colágeno é responsável por sustentar o tecido cutâneo e as moléculas de água em seu interior, a danificação dessas fibras pela glicação pode favorecer o surgimento e a piora da flacidez da pele”, diz Ludmila.
Em casa: Cuidar da alimentação é um passo importante para combater o processo de glicação. “E não é só o doce. O açúcar também está em outros alimentos como os carboidratos”, ressalta a cosmiatra.
Mas é importante também atuar contra a glicação diretamente na pele com cosméticos com propriedade antioxidante e antiglicantes. “Ao usar um dermocosmético com ação antioxidante e antiglicante, é possível tratar a funcionalidade da pele, reforçando sua estrutura interna para a proteção do colágeno”, afirma Ludmila Bonelli.
No consultório: Uma das grandes novidades em tratamentos para a flacidez corporal é o ultrassom ultrafocado Atria, única tecnologia a associar scanner de ultrassom com a caneta ultrassônica para gerar dois tipos de efeito térmico com um novo formato de entrega de coagulação radial intermitente, permitindo tratar a flacidez corporal com rapidez, eficácia e menos dor. “Enquanto com o scanner temos um ponto de coagulação esférico e localizado, com alta temperatura, a caneta gera um efeito térmico em forma de elipse, difuso e com temperatura menor. As coagulações geradas são responsáveis por produzir o chamado skin tightening, quando a pele contrai, ideal para os tratamentos de flacidez de pele”, afirma o dermatologista Dr. Abdo Salomão Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Sem praticar exercícios e consumindo mais calorias, é comum ganharmos alguns quilinhos no inverno, principalmente em áreas em que já temos certa quantidade gordura acumulada. “E o problema com a tão temida gordura localizada é que, em muitos casos, mesmo uma dieta adequada e a prática de exercícios físicos em dia não são capazes de eliminá-la”, explica Ludmila.
Em casa: A cosmiatra recomenda a utilização de cosméticos que sejam capazes de penetrar profundamente na pele para promover lipólise, isto é, a quebra das células de gordura, através de ativos como a cafeína. “A cafeína deve estar associada a moléculas de silanol para penetrar profundamente na pele e promover a quebra e queima das células de gordura com consequente redução de medidas, além de estimular o colágeno para melhorar a firmeza da pele”, diz a especialista.
No consultório: Como a gordura localizada tende a permanecer mesmo com dieta e exercício físico, é necessário aumentar o gasto calórico e associar procedimentos. “Gosto muito do resultado da aplicação de substâncias redutoras de células de gordura em flancos. É uma região onde a densidade de gordura é grande, então pode ser necessária mais de uma sessão”, destaca a Dra Cláudia Merlo, médica especialista em Dermatologia e Cosmiatria pelo Instituto BWS, que explica que o tratamento consiste na aplicação subcutânea (na camada de gordura) de medicamentos que causam degradação na molécula de gordura. “Mas é importante que o procedimento seja realizado por especialistas, pois existem diferentes protocolos e formas de aplicação das substâncias redutoras de células de gordura, que, se forem aplicadas em profundidade errada, podem gerar complicação”, reforça.
ESTRIAS
O ganho rápido de peso comum no inverno pode favorecer o surgimento de uma outra alteração: as estrias. “Ganhar medidas de maneira muito rápida faz com que as fibras elásticas da pele não consigam acompanhar o estiramento do tecido cutâneo e acabem se rompendo, o que leva ao aparecimento de estrias em regiões como abdômen, seios, coxas, braços e glúteos. Inicialmente, essas estrias são vermelhas devido ao sangramento causado pelo rompimento das fibras, mas, após o processo de cicatrização, adquirem aquela coloração branca característica”, explica Ludmila.
Em casa: Ludmila ressalta que a melhor maneira de lidar com as estrias é preveni-las, o que pode ser feito através do uso de cosméticos hidratantes que sejam capazes de regenerar a pele, estimulando a produção de colágeno e mantendo sua elasticidade para evitar o rompimento dessas fibras.
No consultório: Para o tratamento de estrias, é possível apostar no protocolo conhecido como reskin marks, que combina a aplicação de bioestimuladores de colágeno com a realização de microagulhamento. “Enquanto os bioestimuladores de colágeno geram uma inflamação que estimula a produção das fibras de colágeno, o microagulhamento consiste em microagulhas que penetram profundamente na pele, alcançando as camadas mais profundas para potencializar a produção de colágeno e reconstruir as fibras rompidas. Dessa forma, temos um superestímulo da produção de colágeno para melhorar a aparência das estrias”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, que recomenda que o tratamento seja realizado assim que as estrias surgirem, pois, quanto mais cedo for iniciado, melhor será o resultado.
O ganho de peso associado à diminuição da qualidade das fibras de colágeno pela má alimentação do inverno também predispõe ao surgimento de celulite. “Comum principalmente em mulheres com sobrepeso, a celulite é uma inflamação do tecido adiposo, com as células gordurosas apresentando excesso de gordura em seu interior e deformidade da parede, o que leva o surgimento de irregularidades na superfície da pele. Além disso, a alteração também está relacionada com a diminuição das fibras de colágeno, que passam a não conseguir mais sustentar o tecido de gordura da maneira adequada”, destaca Ludmila.
Em casa: No combate à celulite, dieta e exercícios são indispensáveis, segundo a Dra Cláudia Merlo. “Existe tratamento para a alteração estética da celulite, mas eles devem ser iniciados após o paciente ter consciência da importância da mudança do estilo de vida, senão não haverá resultado. Os principais ‘bad-habits’ relacionados ao desenvolvimento e piora da celulite são: dieta inflamatória (com consumo de alimentos de alto índice glicêmico), sedentarismo, obesidade e baixa ingestão hídrica”, alerta a médica.
No consultório: Em consultório, a celulite pode ser combatida com injeções redutoras de gordura, subcisão das bandas fibrosas, radiofrequência e bioestimuladores de colágeno injetáveis. “As injeções redutoras de células de gordura promovem destruição da membrana da célula de gordura e consequentemente menor edema local após resultado final. A radiofrequência aquece os tecidos até 42º graus aproximadamente e realiza estímulo de colágeno. Já o bioestimulador de colágeno injetável é aplicado para estimular as células formadoras de colágeno (fibroblastos) a produzirem colágeno”, explica a Dra. Cláudia Merlo.
Por fim, a Dra Beatriz Lassance, cirurgiã plástica membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, ressalta que, para potencializar e prolongar os resultados de qualquer tratamento, é fundamental associá-los a bons hábitos de vida. “É importante adotar uma alimentação balanceada, diminuindo o consumo de açúcares, gorduras e produtos industrializados. Procure também realizar, no mínimo, 150 minutos por semana de exercícios físicos de intensidade moderada, mas qualquer atividade já pode trazer benefícios, como aumentar o número de passos por dia e subir escadas. Além disso, pare de fumar, diminua o consumo de bebidas alcóolicas, durma bem e controle o estresse”, finaliza a médica.
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FONTES:
*LUDMILA BONELLI: Cosmiatra, especialista em dermatocosmética e diretora científica da Be Belle. Instagram: @ludmilabonelli
*DRA. CLAUDIA MERLO: Médica especialista em Dermatologia e Cosmiatria pelo Instituto BWS. Diretora da Clínica Claudia Melo.
*LUISA WOLPE SIMAS: nutricionista e consultora de nutrição integrada da Biotec Dermocosméticos.
*PATRÍCIA FRANÇA: Farmacêutica e gerente científica da Biotec Dermocosméticos.
*DRA. BEATRIZ LASSANCE: Cirurgiã Plástica formada na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo e residência em cirurgia plástica na Faculdade de Medicina do ABC. Trabalhou no Onze Lieve Vrouwe Gusthuis – Amsterdam -NL e é Membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, da ISAPS (International Society of Aesthetic Plastic Surgery) e da American Society of Plastic Surgery. Além disso, é membro do American College of LifeStyle Medicine e do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida. Instagram: @drabeatrizlassance
*DRA. PAOLA POMERANTZEFF: Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), tem mais de 10 anos de atuação em Dermatologia Clínica. Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina Santo Amaro, a médica é especialista em Dermatologia pela Associação Médica Brasileira e pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, e participa periodicamente de Congressos, Jornadas e Simpósios nacionais e internacionais. Instagram: @drapaoladermatologista
